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凉拌秋葵—营养快手菜
来源:未知    作者:admin    发布时间:2022-09-03 18:52

  上班族最适合学的凉拌菜,下班后花上20分钟即可享受一道营养又健康的青菜,岂不乐哉? 功效与作用补肾填精、保护肠胃、改善贫血秋葵为锦葵科一年生草本植物。秋葵性喜温暖,素有蔬菜王之称,有极高的经济用途和食用等价值。秋葵具有补肾填精、保护肠胃、改善贫血、补钙、美容养颜的功效。

  2、水烧开后 加入几滴油和盐 焯水2分钟 。捞出凉水浸泡(可加入冰块冷却,www.346689.com。保持翠绿)

  1、焯水时间不要过长,保持在2-3分钟 2、秋葵粘液富含丰富的营养成分,果胶和多糖,可多吃。

  具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品,老人强肾补虚的药品。对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。

  具有帮助消化,治疗胃炎和胃溃疡,保护皮肤和胃黏膜,防止便秘等保健作用,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

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